Los supervivientes de cáncer pueden disminuir su riesgo de mortalidad al adherirse a las pautas de dieta y ejercicio establecidas por la Sociedad Americana Contra el Cáncer (American Cancer Society), según un estudio reciente. Este estudio, publicado en la edición del 3 de abril de 2025 de la revista Journal of the National Institute, indica que los sobrevivientes de cáncer relacionados con la obesidad que no fumaban presentaron una tasa de mortalidad general más baja si seguían las recomendaciones de estilo de vida de la ACS después del tratamiento. Además, los resultados sugieren que estos sobrevivientes también tienen un menor riesgo de morir por enfermedades cardíacas o ataques posteriores al cáncer.
Hallazgos del estudio
El investigador principal, Ying Wang, quien es científico principal en investigación epidemiológica de la Sociedad Americana Contra el Cáncer, comentó en un comunicado de prensa: “Un diagnóstico frecuente motiva a las personas a pensar en cómo vivir vidas saludables”. Wang también destacó que muchos sobrevivientes desean saber qué cambios pueden implementar para mejorar sus probabilidades de vida.
La ACS actualizó sus recomendaciones sobre nutrición y actividad física en 2022, enfatizando la importancia de mantener un peso saludable, realizar actividad física regularmente, comer de manera saludable y limitar la ingesta de alcohol. Para evaluar la efectividad de estas recomendaciones, los investigadores analizaron los hábitos de 3,700 participantes a largo plazo, comenzando en 1992. El estudio se centró en el papel significativo que los factores de estilo de vida tienen en el desarrollo y pronóstico del cáncer.
Participantes y seguimiento
Los tipos de cáncer incluidos en el estudio abarcaron el estómago, colon, hígado, vesícula biliar, páncreas, mama, útero, riñón, tiroides, sistema nervioso y sangre. Los pacientes fueron seguidos durante un período de 15 años para observar su evolución. Los resultados mostraron que aquellos cuyos estilos de vida se alinearon con las recomendaciones de la ACS tenían un 24% menos de riesgo de muerte por cualquier causa y un 33% menos de riesgo de muerte relacionada con el cáncer. Además, se encontró que un índice de masa corporal óptimo estaba asociado con un 10% menos de riesgo de muerte y un 27% menos de riesgo de muerte por enfermedades cardíacas. El índice de masa corporal (IMC) es una estimación de la grasa corporal basada en la altura y el peso.
Recomendaciones de la Sociedad Americana Contra el Cáncer
Las recomendaciones de la ACS para los sobrevivientes de cáncer incluyen realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa cada semana, así como una combinación de ambas. También se aconseja limitar el comportamiento sedentario. En cuanto a la alimentación, se recomienda consumir una gran cantidad de verduras, frutas y cereales integrales, y eliminar las carnes rojas procesadas, las bebidas azucaradas y los alimentos altamente procesados y los granos refinados. Mantener un consumo saludable es fundamental para mejorar la calidad de vida de los sobrevivientes de cáncer.
Más información sobre estas recomendaciones puede ser consultada en la Sociedad Americana Contra el Cáncer.
