La nostalgia puede ser vista como un sentimiento trivial, pero un nuevo estudio sugiere que puede tener beneficios significativos para la salud y el bienestar de las personas. Investigadores han encontrado que aquellos que experimentan nostalgia tienden a mantener relaciones más cercanas y significativas a lo largo de sus vidas.
Beneficios de la nostalgia en las relaciones
El estudio, publicado en la revista Cognition and Emotion, revela que las personas que son propensas a la nostalgia tienen una ventaja en su bienestar emocional. Según el investigador principal, Kuan-Ju Huang, estudiante doctoral en la Universidad de Kyoto, Japón, “las personas que sienten nostalgia con frecuencia valoran esos recuerdos y son conscientes de su importante necesidad de nutrir sus relaciones”. Esto sugiere que estas amistades son más propensas a perdurar a medida que las personas envejecen y sus vidas, intereses y responsabilidades cambian.
El papel de las redes sociales
El estudio también destaca el papel crítico que juegan las redes sociales en el bienestar de las personas, proporcionando beneficios psicológicos y cognitivos a medida que se envejece. Los resultados del estudio se basan en tres experimentos que involucraron a casi 1,500 participantes de Estados Unidos y Europa.
Detalles de los experimentos
En el primer experimento, se encuestó a un grupo de 450 estudiantes universitarios en Buffalo, Nueva York, sobre su nivel de amistad. Aquellos que se identificaron como nostálgicos valoraron sus amistades y reportaron tener relaciones más cercanas. El segundo experimento incluyó a 400 adultos estadounidenses con una edad promedio de 40 años, y también encontró que aquellos que se esforzaban por mantener relaciones cercanas eran más propensos a experimentar nostalgia.
El tercer experimento utilizó datos de una encuesta holandesa de ciencias sociales a largo plazo, examinando un período de siete años. Este análisis mostró que las personas tienden a volverse más nostálgicas a medida que envejecen. Además, aquellos que obtuvieron puntuaciones altas o medias en nostalgia mantuvieron el mismo número de lazos fuertes entre 2013 y 2019, especialmente si podían hablar sobre asuntos importantes con sus amigos.
Resultados y observaciones
En comparación, el 18% de los participantes con bajos niveles de nostalgia reportaron tener relaciones cercanas al final del estudio, lo que indica que recordar momentos felices puede ayudar a las personas a darse cuenta de la importancia de sus relaciones y proporciona la motivación para mantenerlas. Huang también observó que “hay evidencias de que los jóvenes reportan sentimientos de nostalgia en la mediana edad, mientras que los mayores experimentan niveles dramáticamente altos de nostalgia”.
Las transiciones en la vida adulta emergente, como dejar el hogar familiar, ingresar a la universidad o al mundo laboral, pueden desencadenar este consuelo psicológico. Huang concluyó que “los estudiantes de secundaria y los jóvenes adultos enfrentan desafíos durante la transición a la adultez, lo que puede asociarse con experiencias de pérdida y un futuro limitado”.
Recursos adicionales
Para más información sobre la salud y el bienestar emocional, la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) ofrece recursos y apoyo en este ámbito.
FUENTE: Taylor & Francis Group, prensa, 13.
