Harry Styles cruzó la meta del Maratón de Tokio el pasado domingo con un tiempo de 3 horas, 24 minutos y 7 segundos, logrando un desempeño destacado en una carrera que contó con más de 37,000 corredores registrados. El cantante británico, de 30 años, finalizó en la posición 6,010 de los 26,706 participantes que completaron el recorrido. Styles mantuvo un ritmo constante, completando la primera mitad del trayecto en 1 hora y 42 segundos, y la segunda en 4 horas, según datos de Runner’s World. Su velocidad promedio fue de 47 minutos por milla (aproximadamente 50 minutos por kilómetro).
Resultados de la competencia
La competencia tuvo como ganador en la categoría masculina al etíope Tadese Takele, quien terminó con un tiempo de 2 horas y 23 segundos. Imágenes compartidas en redes sociales mostraron a Styles vistiendo un conjunto deportivo negro, compuesto por un suéter y pantalones cortos, además de zapatillas amarillas de la misma marca. Durante el recorrido, el artista saludó a algunos espectadores y realizó un gesto de pulgar hacia arriba mientras pasaba por una zona de aficionados.
Preparación física de Harry Styles
Styles ha mantenido un bajo perfil desde la finalización de su gira Love On Tour en julio de 2023, pero su participación en el maratón ha dejado evidencia de su nivel de entrenamiento en los últimos años. Su preparación física intensa ha estado supervisada por Thibo David, excomando y fundador de Executive Peak Performance, quien trabajó con el artista entre 2018 y 2021 para mejorar su rendimiento físico.
En una entrevista con The Independent, David afirmó: “Su marca personal es 5 minutos y 13 segundos, lo que es increíblemente rápido”. Añadió: “Entreno a atletas de élite, boxeadores y futbolistas profesionales, y él estaba solo 14 o 15 segundos detrás del futbolista Granit Xhaka“.
El preparador físico explicó que, durante el confinamiento por la pandemia, Styles realizó largas sesiones en Londres, manteniendo su frecuencia cardíaca en lo que se denomina “zona 2”, que equivale al 60-70% de su frecuencia cardíaca máxima. En sus entrenamientos, el músico combinaba ejercicios de resistencia, natación y movilidad.
David detalló: “No cargábamos demasiado peso en la barra, preferíamos usar mancuernas y pesas rusas”. Además, los entrenamientos incluían ejercicios para fortalecer el equilibrio y la estabilidad, como sentadillas y levantamientos de pierna de lado. El trabajo también incluía boxeo, una disciplina que Styles disfruta.
“Algunos días hacíamos entrenamientos exclusivamente de movilidad, otros boxeábamos, dependiendo de cómo se avecinara la agenda”, explicó el exentrenador. Los estudios comenzaban con 20 minutos de trote ligero, seguidos de un circuito de 100 flexiones y abdominales durante menos de ocho minutos. Luego, realizaba una prueba máxima antes de pasar a la fuerza y resistencia.
El acondicionamiento incluía cuatro rondas de alta intensidad con intervalos de esfuerzo y descansos de un minuto. Estas estaban inspiradas en luchadores de artes marciales mixtas y su capacidad aeróbica. David comentó: “Construimos una base aeróbica sólida con carreras constantes combinadas con un énfasis en el desarrollo de la fuerza. Muchos cometen el error de empezar con entrenamientos avanzados sin haber construido una base, lo que puede llevar a lesiones”.
Las recuperaciones eran una parte clave de la preparación, incluyendo baños de hielo, masajes y estiramientos asistidos como parte de la rutina. David afirmó: “Disfruta mucho de la terapia de frío, así que lo hace con frecuencia”. A pesar de esto, el entrenador destacó la actitud de Styles hacia el ejercicio, mencionando que tiene un enfoque muy lúdico que hace que todo sea más fácil. “Nadie está obligado a entrenar, el ejercicio debe ser algo divertido”, aseguró.
