La presión por alcanzar un cuerpo “perfecto” nunca fue tan abrumadora como en la era digital. Desde Instagram hasta TikTok, las redes sociales imponen estándares de belleza cada vez más exigentes, que afectan la percepción corporal de millones de niñas y adolescentes. En el Día Internacional de la Mujer, Infobae habló con expertas en nutrición y salud mental, quienes advirtieron que la exposición constante a estos ideales inalcanzables está generando un preocupante aumento de la insatisfacción corporal, los trastornos de conducta alimentaria (TCA) y la obesidad infantil. “Las redes pueden ejercer una influencia significativa, promoviendo estereotipos que se asocian, de manera engañosa, con el éxito y la felicidad”, señaló la médica Ana Cappelletti (MN 76523), integrante de grupos de trabajo sobre Obesidad y Cirugía Bariátrica de la Sociedad Argentina de Nutrición y directora de posgrados en la Universidad Favaloro. Su advertencia refleja una realidad alarmante: la obsesión por la imagen y la comparación en línea están afectando profundamente la salud mental y física de las nuevas generaciones.
La distorsión digital y su impacto
Las adolescentes pasan horas navegando por plataformas donde los cuerpos parecen esculpidos y sin imperfecciones. Sin embargo, lo que ven no es real. Los filtros, los retoques digitales y los ángulos estratégicos crean un estándar inalcanzable. “Los adolescentes, aún, tienen menos alfabetización en redes, lo que lleva a que se comparen continuamente con las imágenes en línea”, explicó la psiquiatra Juana Poulisis (MN 97898), miembro de la Academia de Trastornos Alimentarios. Un fenómeno derivado de esta llamada “dismorfia Snapchat” está en aumento, donde las personas, especialmente los jóvenes, desarrollan una preocupación excesiva por su apariencia debido al uso frecuente de filtros. “Es común que estas personas busquen procedimientos estéticos o dietas extremas para ajustarse a esos ideales irreales”, agregó Poulisis.
La influencia de las redes sociales
Romina Lambert, pediatra (MP 2.241) y especialista en el Comité de Pediatría de la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP), advirtió que los “likes” y comentarios en redes sociales refuerzan la idea de que la aceptación social depende de la apariencia física. “Los cuerpos perfectos dejan de ser reales, lo que crea baja autoestima, depresión y ansiedad”, enfatizó. Este ciclo de validación puede desencadenar conductas alimentarias poco saludables, como la restricción extrema, los atracones y la purgación.
Trastornos de la conducta alimentaria: dos caras del mismo problema
Mientras se normalizan los cuerpos ultra delgados, los índices de obesidad siguen aumentando. ¿Cómo es posible que coexistan problemáticas aparentemente opuestas? “La alimentación ha aumentado en todo el mundo desde hace décadas”, aseguró Cappelletti. El estigma sobre el peso juega un papel clave en la perpetuación de ambas problemáticas. Para la doctora Mariam Holmes (20463), especialista en Psicología, “los TCA son problemas complejos que involucran factores biológicos, psicológicos y socioculturales, y los recientes cambios en el estilo de vida, junto con el sedentarismo, contribuyen a esta situación”. Además, Holmes destacó que “el trastorno por atracón afecta aproximadamente al 50% de los pacientes obesos, quienes presentan episodios de atracones descontrolados”. La relación entre estas enfermedades radica en la extrema promoción de la delgadez y el descontrol posterior, creando un ciclo vicioso de sobrealimentación.
Consecuencias graves de la insatisfacción corporal
Las consecuencias de esta insatisfacción no solo afectan la apariencia, sino que comprometen seriamente la salud a largo plazo, aumentando la incidencia de síndromes metabólicos, diabetes, enfermedades cardiovasculares, autoinmunes, inflamatorias y cancerígenas, según Lambert. A su vez, el impacto psicológico es profundo: la autoestima de las personas con sobrepeso se ve afectada por burlas y estigmas. En casos extremos, los trastornos como la bulimia pueden provocar alteraciones hidroelectrolíticas graves, mientras que la anorexia puede llevar a desnutrición severa, osteoporosis, fallas orgánicas e incluso la muerte. “Los efectos físicos incluyen un mayor riesgo de suicidio”, añadió Lambert.
Factores que influyen en el desarrollo de TCA
Los factores de predisposición al desarrollo de TCA no responden a una única causa, sino a una combinación de influencias genéticas y contextos educativos y familiares que también juegan un papel clave. La forma en que el cerebro procesa la información incide en estas problemáticas. “Tanto la base biológica como los comportamientos alimentarios alterados pueden potenciar señales desreguladas que llevan a una tendencia al control impulsivo”, explicaron las expertas. Ambas coincidieron en que se trata de un fenómeno individual, pero también influenciado por el entorno cultural y las dietas.
Cómo fomentar una relación saludable con la comida
Ante este panorama, encontrar un equilibrio es fundamental. “No existen demonios en la comida, no hay alimentos prohibidos ni permitidos, todo debe ser en moderación”, enfatizaron. Algunas claves proporcionadas por las especialistas incluyen: dudar de los absolutismos, evitar el castigo y la recompensa, priorizar la educación alimentaria, aceptar el propio cuerpo y disfrutar de la comida. La autoaceptación y combatir los mensajes tóxicos que promueven ideales poco realistas requiere de conciencia. Una estrategia eficaz es la disonancia cognitiva, que enseña a cuestionar los mensajes sociales. “Cuando aprenden a criticar estos mensajes, experimentan un conflicto interno que los motiva a modificar su comportamiento”, explicaron. En un contexto donde las pantallas dictan cánones de perfección inalcanzables, el verdadero reto es aprender a mirarse con comprensión.
