Cada 29 de septiembre, el Día Mundial del Corazón busca concientizar sobre la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades. ¡Únete a la causa!
Cada 29 de septiembre, desde el año 2000, se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha que tiene como objetivo principal concienciar a la población sobre la importancia de la prevención y el cuidado de la salud cardiovascular. Las enfermedades relacionadas con el corazón son responsables de aproximadamente 18 millones de muertes anualmente, lo que las convierte en la principal causa de morbilidad y mortalidad en el mundo, superando a otras condiciones como el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón (World Heart Federation – WHF) están comprometidas en promover la salud cardiovascular con el fin de reducir en un 25% la mortalidad prematura por enfermedades cardiovasculares para el año 2025. En este contexto, Argentina, a través de diversas sociedades científicas, participa activamente en este proyecto. La Sociedad de Cardiología de Buenos Aires (SOCABA) y la Federación Argentina de Cardiología (FAC) están trabajando en conjunto para generar conciencia y fomentar medidas preventivas que ayuden a controlar las enfermedades cardíacas.
El corazón es el único órgano que podemos oír y sentir, y se considera la última señal de vida. Es un elemento que tiene el potencial de unir a las personas. Se busca que los mensajes sobre la salud cardiovascular lleguen a la mayor cantidad de personas posible para ayudar a lograr corazones más saludables. El lema de este año es “+ Km + Vida”, que invita a la población a comprometerse con esta causa.
La American Heart Association propone que cualquier persona puede tomar medidas para mejorar su salud cardiovascular. Entre las recomendaciones se incluyen: 1) Cocinar y comer de manera saludable, evitando grasas saturadas y comida chatarra, y consumiendo carnes blancas, pescados, verduras, frutas, cereales y legumbres. 2) Realizar actividad física de manera regular, como caminar entre 30 y 40 minutos al menos cinco veces a la semana. 3) Limitar el consumo de sustancias perjudiciales, como el tabaco, y reducir la ingesta de sal y azúcares refinadas. 4) Controlar los niveles de colesterol, disminuyendo el colesterol malo (LDL) e incrementando el colesterol bueno (HDL). 5) Mantener un peso adecuado. 6) Medir regularmente la presión arterial y consultar si los niveles superan 135/85 mm Hg.
Existen muchos factores de riesgo que pueden modificarse mediante la implementación de tratamientos, pero también hay nuevos factores emergentes que deben ser considerados, como la polución ambiental, la contaminación sonora y el cambio climático, que requieren una acción activa por parte de la sociedad.
En la ciudad de Buenos Aires, se desarrollarán diversas actividades para conmemorar esta fecha. Negocios comerciales de distintos rubros adornarán sus vidrieras con prendas, objetos y luminarias de color rojo, que simboliza el corazón. Además, se iluminarán edificios históricos y públicos de la ciudad. Los alumnos de colegios realizarán actividades alusivas durante la semana, con el apoyo de educadores y familias.
Asimismo, el 27 de septiembre se llevará a cabo una jornada gratuita en el Hospital de Niños Ricardo Gutiérrez, en colaboración con la ONG Red Pediátrica Argentina, orientada a las familias. Esta jornada incluirá charlas ilustrativas y un curso de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) dirigido a la comunidad. La pandemia de enfermedades cardíacas ha mostrado un aumento constante, y se considera que la educación y la información sobre prevención son fundamentales para combatir esta situación. La capacitación debería ampliarse a todos los sectores de la sociedad, tanto para niños como para adultos, desde etapas tempranas de la vida, ya que esto puede ser una herramienta valiosa para salvar vidas. La educación sobre salud cardiovascular debe comenzar desde las etapas más tempranas de la vida, incluso desde el momento de la concepción, y mantenerse a lo largo de toda la existencia para asegurar corazones sanos.
