En una nueva edición de Tu Día, el doctor Sebastián Ugarte abordó los riesgos asociados con el uso del medicamento Ozempic para la pérdida de peso. En este contexto, el animador del matinal, José Luis Repenning, compartió su experiencia personal sobre cómo logró reducir su peso en los últimos meses.
José Luis Repenning mencionó: “Yo he bajado casi 20 kilos este año. Lo que pasa es que, como yo soy grandote, no se me notan tanto como se le pueden notar a Michelle Adam; si ella baja 20 kilos, desaparece. Si tú (Priscilla) bajas 20 kilos, desapareces”, en un tono de broma. A continuación, el comunicador enfatizó que “la única forma de hacerlo, en verdad, es aumentar el deporte y cambiar la alimentación. No hay secreto. Cambiar la alimentación, pero sin sufrir, en esto no se trata de hacer dieta”.
Sin embargo, José Luis reveló que había un aspecto adicional en su enfoque. Al mirar a sus compañeras de panel, confesó: “hay otra cosa que yo incorporé y creo que eso ha sido como la clave: ayuno desde 16 horas”. Detalló su rutina de alimentación, indicando: “Yo empiezo a comer tipo 11 (de la mañana), tres huevitos duros (en el estudio de Canal 13), y después como hasta las 17.00 de la tarde. Quedo con el ombligo para fuera. Después de eso tomo unos tés y unas infusiones, no me da hambre, y duermo. Me levanto y repito las 16 horas de ayuno”, explicó Repe.
En relación a esta práctica, el doctor Sebastián Ugarte comentó que “es un método válido. Al poner una restricción de horario, nuestra regulación hormonal juega a favor de nosotros. Dos, nosotros como especie no estábamos acostumbrados a tener cuatro comidas al día, sino que comíamos cuando alcanzábamos a comer. Entonces, no es del todo irracional”.
Este intercambio en el programa destaca la importancia de la alimentación y el ejercicio en la pérdida de peso, así como la creciente popularidad de métodos como el ayuno intermitente entre quienes buscan mejorar su salud y bienestar.
