A sus 61 años, Brad Pitt sigue siendo una figura prominente en Hollywood, destacándose no solo por su talento actoral, sino también por su notable estado físico. Su compromiso con una rutina de ejercicios bien estructurada y una dieta equilibrada le ha permitido conservar una apariencia juvenil y una salud óptima.
Enfoque integral en el entrenamiento
El enfoque del actor hacia el entrenamiento es integral. Colabora con entrenadores personales para crear rutinas que combinan tanto el fortalecimiento muscular como la resistencia cardiovascular. Su régimen de ejercicios incluye levantamiento de pesas, ejercicios compuestos y actividades cardiovasculares como correr o andar en bicicleta. Además, ha incorporado artes marciales y yoga en su rutina, disciplinas que no solo mejoran su condición física, sino que también contribuyen a su bienestar mental.
Plan de alimentación
La dieta de Pitt se fundamenta en alimentos que son ricos en proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables. Entre los alimentos que consume se encuentran el pollo, el arroz integral, la avena, las verduras de hoja verde, el aguacate y los frutos secos. Ha optado por evitar los alimentos procesados y ha eliminado el alcohol de su dieta, eligiendo en su lugar bebidas como té matcha, jugo de arándanos y agua con gas. Estos hábitos alimenticios le proporcionan los nutrientes necesarios para recuperarse de sus entrenamientos y mantener su energía.
Dedicación y disciplina
La constancia y la disciplina son elementos fundamentales en la rutina de Pitt. Su dedicación al entrenamiento y a la nutrición ha sido clave para su longevidad física y mental. Este compromiso le ha permitido mantener una forma física impresionante y establecer una base sólida para su salud futura.
En una entrevista reciente, cuando se le preguntó sobre cómo logra mantener su aspecto juvenil, Brad Pitt respondió con humor: “Tengo otros problemas y lo hablaremos después”. A través de su enfoque disciplinado y equilibrado, Brad Pitt demuestra que es posible mantener una excelente condición física y salud a cualquier edad.
